程序员长胖100斤 睡1小时呼吸停40次：生活不规律至体重激增_程序员发福

快科技8月28日消息，据媒体报道，河南郑州的程序员小齐出现了严重的呼吸睡眠暂停综合征。家人发现他睡觉过程中，会有很长一段时间没有呼吸，而且也经常被自己憋醒。

深入探究其生活习惯，不难发现，小齐因工作繁忙而长期忽视饮食规律，常常错过正餐时间，转而以高碳水化合物的米饭为主食，且食量偏大，导致体重在短短两年内激增了100斤。

此外，他还频繁熬夜加班，以方便面、饼干等不健康食品充饥，这种不规律且高热量的生活方式无疑加剧了他的体重问题，并对整体健康构成了严重威胁。

医生的专业诊断揭示了问题的严峻性：小齐的体重指数高达46，远超正常范围近一倍，进一步检查发现，其睡眠时每小时呼吸暂停次数竟超过40次，这一极端情况表明，仅凭简单的饮食控制和增加运动已难以逆转病情。

呼吸睡眠暂停综合征的核心病因虽在于口咽部上气道的狭窄，但肥胖往往是其重要的诱发因素。

医生特别指出，成年男性在体重增加后，更易出现不同程度的睡眠呼吸暂停，这不仅会严重干扰日常生活质量，更会对心肺脑等重要器官的健康造成长远的不良影响。

鉴于此，医生强烈建议公众应重视生活方式的调整，努力维持健康的体重状态。具体措施包括坚持规律锻炼、制定科学合理的饮食计划、改善睡眠环境以及在必要时寻求专业医疗团队的帮助。特别是对于那些因肥胖而引发一系列健康问题的患者，更应及时前往正规医院接受全面检查与针对性治疗，以有效控制病情。