骑动感单车肌肉拉伤了多久才能恢复「女子骑动感单车致肌肉溶解 医生：出现这些症状需及时就医」

宁波一位女性在每天下班后连续一周骑动感单车一小时进行健身，之后出现了浑身乏力和大腿酸胀的症状，并发现排出的尿液呈“酱油色”。经过医院检查，她的肌酸激酶指标超出了正常值上限的160倍，最终被确诊为横纹肌溶解综合征。这种病症是由于横纹肌细胞破坏，导致细胞内成分如肌酸激酶和肌红蛋白进入血液循环，引起内环境紊乱，严重时可能导致急性肾功能衰竭，病死率高达8%至18%。

医生指出，每年三伏天，横纹肌溶解综合征的患者数量都会增多，特别是那些在高温天气下进行剧烈运动的人。横纹肌溶解综合征的常见诱因包括剧烈运动、不科学的运动方法导致的肌肉损伤。特别是平时不常锻炼而突然进行高强度运动的人、在恶劣环境下进行过度体能训练的人，以及从事马拉松、举重、健美等高强度运动的专业人员，这三类人群需要特别警惕。

如果运动后出现局部疼痛、肿胀、压痛、肌无力，全身乏力、发热、心动过速、恶心、呕吐，或者酱油尿、少尿、无尿等症状，需要警惕横纹肌溶解综合征并及时就医。为了预防此症，建议进行适度运动，遵循科学的锻炼方式，运动前充分热身，避免在高温高湿环境下运动，并注意在运动中少量多次补充水分和电解质。