你有没有过夏天觉得自己肉多
好多去年的衣服都穿不下了!
低头看看自己的肚子...
于是放下了手中的筷子...
但是如果你说你去健身
那你办张卡
我不信你会一直去!
别问我为什么不信!
不过别看我肉肉的
在水里我还是像条小海豚一样
而且游泳又可以减肥又可以消暑
看着就很清凉额
小编今天就给你们推荐
一些深圳各区的游泳馆
需要的码走
深圳游泳跳水馆
地址:笋岗西路2006号旁,公交可乘至体育馆站
开放时间:6:30 -8:30,15:30 - 20:30
成人池水深:2-3米
儿童池水深:0.8米
婴儿池水深:无
成人价格:50元
小孩价格:50元
公交地铁:体育馆(公交)
室内室外:都有
是否提供储物柜:是(押金20元)
是否提供热水:是
游泳馆分为室外长池(50米)和室内短池(25米)。场内还有滑滑梯、温水温泉等,十分适合亲子家庭一起玩水。
莲花体育中心游泳馆
地址:景田东路与景田南四街交汇处
开放时间:
6:30-12:00,14:00-22:00
成人池水深:1.4-1.8米
儿童池水深:无
婴儿池水深:无
成人价格:40元
小孩价格:20元(16周岁以下)
室内室外:室内
是否提供储物柜:是(押金50元)
是否提供热水:是
室内恒温游泳馆,50米标准池,有8条泳道,冲凉房全天冷热水供应,绝对是上乘之选。只有一个泳池,儿童区域在浅水池。
罗湖体育馆游泳馆
地址:罗湖区罗沙公路经二路48号罗湖体育馆内
开放时间:
7:00-9:30,14:00-22:00
(周末增场10:00-12:00)
成人池水深:1.4-1.85米(室内),1.4-1.8米(室外)
儿童池水深:1.3米(室外)
婴儿池水深:0.5米
成人价格:40元(室内)20元(室外)
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小孩价格:30元(室内)15元(室外)
开放对象:对所有人开放
室内室外:都有
是否提供储物柜:是(押金20元或50元)
是否提供热水:是
罗湖区体育馆游泳馆作为深圳算是比较有历史且很多朋友推荐的游泳馆,好在罗湖区体育馆交通非常便利、附近生活环境非常安静和舒适、依然属于家在罗湖朋友的运动首选。除更衣室外无特别防滑措施,去的朋友一定要格外注意。
西丽体育中心游泳场
地址:珠光路55号
开放时间:
14:30-22:00
成人池水深:1.4-1.8米
儿童池水深:0.7-1米
婴儿池水深:0.4米
成人价格:23元
小孩价格:12元(1.4米以下儿童)
室内室外:室外
是否提供储物柜:是(押金10元)
是否提供热水:否
南山区西丽体育中心游泳场是家在西丽居民最常去的游泳池之一,特别规划两个儿童池,非常实用受家长儿童欢迎,来此游泳的朋友非常多,虽然游泳场吸尘、水循环做得比较到位,但是无强制性的带泳帽下水规定对水质有很大影响。
春茧深圳体育馆游泳场
游泳池水温常年恒温22-27度。
游泳馆内设:
①25米×25米、水深1.2米训练池一个。
②50米×25米、水深2米标准池一个。
(周五至周日以及暑期7、8月,泳道由原来的50米调整为25米)
咨询电话:0755-850 88888
游泳培训咨询:0755-8630 8889
华润深圳湾体育中心交通指南
自驾:行驶到深圳市南山区滨海大道3001号华润深圳湾体育中心,进入停车场泊车即可
途经公交:229路、322路、337路、353路、58路、72路、80路、K204路、M347路
地铁:深圳地铁蛇口线(2号线)科苑站、11号线后海站
华侨城体育文化中心游泳场
地址:华侨城杜鹃山东路2号
开放时间:
15:00-22:00
成人池水深:2-3.5米
儿童池水深:无
婴儿池水深:0.2-0.8米
成人价格:30元
小孩价格:15元(1.2-1.5米儿童)
公交地铁:世界之窗(公交),罗宝线或蛇口线世界之窗站(地铁)
室内室外:室外
是否提供储物柜:是(需自带锁)
是否提供热水:是
华侨城体育文化中心游泳场非常适合不同年龄段的朋友游泳或戏水,2米到3.5米50米长池区域适合常规化室外游泳锻炼和训练,跳水也不需格外担心水深。
室外池能保证较干净的水质实属难得,再加上非常适合孩子的戏水区,是非常值得推荐给家庭体验游泳的场馆。
宝安体育中心游泳馆
地址:宝安大道2121号
开放时间:
7:00-9:00(室外免费、室内收费),14:00-21:00
成人池水深:3米(室内)
儿童池水深:1.4米(室内)
婴儿池水深:0.5米
成人价格:35元(室内)18元(室外)
小孩价格:15元(室外)(身高1.4米儿童),1.6米儿童不能进入室内
公交地铁:宝安体育馆、宝安体育馆东、宝安赛格(公交),罗宝线宝体站(地铁)
室内室外:都有
是否提供储物柜:是(押金25元起)
是否提供热水:是
宝安区游泳馆作为专业游泳馆,游泳体验和人工服务非常出众,舒服的游泳锻炼,并且在大气的场馆给游泳带来别样的兴奋和体验!长池的明显电子钟和短处的石英钟排放位置非常合适,水质干净,非常值得大家前往体验。
龙岗大运中心游泳馆
地址:龙岗大运新城
开放时间:
6:30-9:00;15:00-22:00
成人池水深:1.2-2米
儿童池水深:无
婴儿池水深:无
成人价格:40元
小孩价格:20元(1.4米以下儿童)
室外儿童戏水池:大人小孩都是50元
公交地铁:宝安城管办(公交),龙岗线大运站C出口(地铁)
室内室外:都有
是否提供储物柜:是(押金100元)
是否提供热水:是
龙岗区大运中心游泳馆是世界顶级游泳体验场所,也是2012年深圳大学生运动游泳比赛馆,可以说这里属于深圳最好的游泳场馆之一,游泳爱好者们不容错过!
龙华观澜体育活动中心游泳场
地址:观澜人民路30号
开放时间:
14:00-22:00(周一至周五);10:00-22:00(周末及节假日)
成人价格:20元
小孩价格:10元
室内室外:室外
观澜体育活动中心是观澜辖区的居民群众在较好氛围得到多种类型体育锻炼的主要场所,其中游泳池包括直径约20米不规则圆形儿童池和水深1.4米至2.2米成人游泳池。
坪山区大工业区体育中心游泳场
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地址:深汕路(坪山段)339号
开放时间:7:00-9:00, 15:00-20:00(周一至周五); 9:00-12:00,14:00-20:00(周六至周日)。
成人池水深:1.6-1.8米
儿童池水深:无
婴儿池水深:无
成人价格:30元
小孩价格:10元(1.4米以下儿童)
公交地铁:秀新油站(公交),龙岗线双龙站(地铁)
室内室外:室内
是否提供储物柜:是(押金50元)
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是否提供热水:是
游泳注意事项
如何鉴别泳池卫生状况
一是看泳池是否持有有效的卫生许可证、水质检测报告;
二是看游泳馆的量化等级。游泳池已纳入公共场所量化分级管理的范围,A级最高。
三是游泳池旁应有明显的禁浴标志,有皮肤病、传染病等相关疾病人士不能进入。
四看池水是否清澈,如果水浑浊,沉淀物太多则不要下水。
五是可以闻一下水的味道,余氯添加过多会产生刺鼻的味道,过少则闻不到氯味,正常情况下应该可闻到淡淡的氯味。
泳池防感染小贴士
一:不要坐在泳池边休息。很多女孩在游泳池休息时,会穿着泳衣随意坐在泳池边的地上。然而,池边的地面经常被人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌容易留在地面,坐在上面很容易引起感染。因此,要坐在池边时不妨垫上浴巾,不要让皮肤直接沾地。
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二:不要直接接触公用椅凳。公共游泳池的更衣室通常都比较简单,凳子、马桶、储物柜都是公用的,难保没有细菌残留。
游泳溺水自救方法
游泳前一定要做好热身运动。如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
万一发生意外情况溺水时,切莫慌张,应保持镇静,积极自救:
1、对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。
2、若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;
3、要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。