步行1100米要多久_1100米多少步

　　北京，我看过你的胡同之美

　　秋天，北京的天是最蓝的，蓝得好似澄澈的海，如果天上有几朵白云，白云就像海上的白帆。如果再有一群白鸽在天上盘旋，鸽哨声声，欢快中蕴涵着几丝悲凉……

——莫言《北京秋天下午的我》

　　莫言在《北京秋天下午的我》所描绘的，都是北京胡同里淳朴而独特的气息，斑驳的木门和砖墙，昭示着这里的浓厚的文化历史和传统。在北京的老城区里，错落分布着白塔寺，福绥境大楼，鲁迅博物馆和旧居，还有张学良和赵四小姐的旧宅……随意一个秋日的午后来这里走走，十分惬意。

　　不妨，趁着周六日或者节假日，带着三、五朋友一起去北京的周边，毕竟北京的秋天与老舍、莫言之言的北平秋色，只差一个京城的雾霾。

京西古道-寻找历史的记忆

【推荐线路】

圈门~京西古道~马蹄窝~雷达站~潭柘寺~圈门

　　【京西古道】曾经是一条有六米多宽的关山大道，全部是用石块儿铺砌而成。古道经北、中、南三路而进入西山腹地，会集于王平口再向西延伸，可谓咽喉，王平口因此号称“过山总路”。

　　沿着荒草丛生的古道穿城洞而过，路几乎被灌木掩盖，向前钻出灌木丛，一片壮观的“蹄窝”赫然在拐弯处呈现，这就是期盼中的京西古道最壮观的路段。

　　薄雾笼罩下的古道透着一丝神秘，静静地诉说着历史的厚重与沧桑。沿山凿出来的石路被磨的很是平滑，泛着细腻柔和的光泽，很难想象这光滑的路面和旁边粗糙的山体居然是同一种石材。在十余米的路段上，布满了大大小小、深浅不一的蹄窝约百余个，略有规则的向前向后排列而去，密集清晰，鬼斧神工。古道一直延伸到远方消失在薄雾里，那些古老的故事似乎也就此蔓延开去，任凭你的思绪飘得多远，想象多么丰富，它都能承载下来。

　　【潭柘寺】，是朱自清心中最有诗意的寺院，是让周作人一住两三个月的静心之所。它拥有1700多年的历史，是北京最古老的寺院，古树参天，佛塔林立，寺院坐北朝南，背倚宝珠峰，周围有九座高大的山峰呈马蹄形环护，宛如在九条巨龙的拥立之下。更有翠竹名花点缀期间，环境极为优美。张爱玲笔下的雨天潭柘寺更是意境幽远。

　　报名

　　11月5日（周日）,一起出发吧！报名电话010-84896319

　　小董/15210825856。

长峪城村

　　长峪城位于昌平西北海拔800米以上的高山上，素有“昌平小西藏”之称。要说这里有什么好玩好吃的，那必须介绍今年夏天“新鲜出炉”的长峪城木栈道。

　　【线路介绍】

　　【长峪城木栈道】，沿耸立的石山和水库顺势而建，斗折蛇行，曲径通幽，包围在一片植被茂密、鸟语花香中，既与长峪城的山水美景和谐共生，自身又成为一道亮丽的风景线。秋日的长峪城伴随着秋雨，少了北方的豪迈，多了南方的柔美，一花一叶，皆是风情，为即将到来的冬天增添了一抹生动的颜色。

　　长峪城村是一座地地道道的古村，建村的时间可以追溯到明朝！有600多年的历史哦！至今，这里仍留有历史的痕迹。长峪城分新城与旧城两部分，旧城建于明朝初年，新城建于明朝中期。旧城位北，新城靠南。据说，村里有一处至今仍在使用的完整的宅院，是村民的祖宅，已经有两百年历史了！宅子结构规规整整，古色古香！如果去长峪城，一定要去看看！

延庆凤凰坨-怀柔杏树台

　　延庆十大国家级登山步道之一，凤凰坨位于延庆、怀柔二县交界处,延庆盆地东北侧。延庆县四海镇西沟里村南山顶，海拔1539米，为军都山主要山峰之一。南坡陡峻,北坡略缓,峰顶秃俏似凤凰亭立,故名。

　　【徒步线路】

　　延庆西沟里～凤陀梁～怀柔杏树台，凤凰坨为军都山主要山峰之一。由于山大沟深，过去驻京部队常将此作为演习专用地域，山顶上一块平地就曾用做直升飞机停机坪。顶峰是一条东西向的山脊，长约四五百米，宽约五六十米，中部低洼，两头翘起，东似凤头，西似凤尾，天好时这里可以看见前门楼子。

（以上4张图片为徒步网会员胡志萍参加CVA海坨组织活动所摄）

阳台山-妙峰山

　　朝香仿古之旅一日完成，级别和强度中低，供初入此道尝试者，及进行伤病恢复锻炼之用。风景倒是可圈可点。线路还跨越了海淀区和门头沟区。

　　【线路特色】

　　这条穿越线路来源于一条古香道，妙峰山的娘娘庙旧年香火鼎盛，烧香许愿者踏出了一条横贯阳台山风景区的进香之路。其中一段，经同治年间斥巨资铺石筑路，成了“一两银子一块石”的金阶，如今种种古迹仍可追觅。

　　【线路介绍】

　　起点始于海淀区的北安河，穿过北安河村，西行15分钟到达鹫峰园门附近的铁路，沿一小路到达阳台山公园门口,上行至西山名刹--金仙庵，海拔约380米，庵旁有金山泉。右行进入古香道，道路一直非常明显，古道随山势逐渐升高，登至海拔1100米左右的山脊，就是海淀与门头沟的交界，然后下行。古香道全程32华里，平均每8里有一个茶棚或茶棚的遗迹。一小半的路基本是缓慢的上升，未经修葺的古道充满青草的气息，玫瑰谷是中间最浪漫的风景，最终指引你到达妙峰山下的涧沟村，这里距离妙峰山金顶约1公里。古香道穿越全程约需5小时左右。全程身处北京西山第一道屏障，满目都是绵延起伏的山峰，娇媚的桃林杏林，偶尔可以望见京城方正的格局和整齐的街衢。

门头沟-房山十渡

【红井路】房山区红井路是一条蜿蜒盘旋于北京房山区崇山峻岭中的一条乡村公路。它起于十渡镇卧龙村红港口，止于108国道霞云岭乡井儿峪，道路全长18.94公里，是连接房山区西北部G108国道与西南部涞宝路的重要通道。

【线路特色】

红井路最高点在14公里处，海拔905米，目前，在此赴京修建了观景台，一条依山而行的观景步道正在修建。站在稍显简陋的观景台上，环顾四周，大有“一览众山小”的感觉。

特别是10-11月，满山的红叶更是让人流连忘返。此线路适合新人和团体秋游，走不动后面有车跟着。

箭扣-慕田峪

　　心中有个长城情节两日完成，级别和强度中等，箭扣是摄影爱好者的天堂，出彩的好片子是这趟行程美妙的副产品。

　　【线路特色】

　　箭扣长城关险隘高，危楼高耸在蜿蜒陡峻的山岭之上。长城是用坚硬的白色岩石砌筑墙基，雄浑的走势。

　　线路介绍：

　　从西栅子村起程，沿明显的小路可以分别从几处登上长城，九眼楼、北京结、镇北楼下都有路。北京结的明显标志是两棵松树，一般是从西栅子花1个多小时，登上北京结。雄险吸引了不少摄影师风餐露宿，将号称“小布达拉宫”和沿路其它充满历史意味的老墙、危楼摄入镜头之中。路线基本沿着长城画一个半弧，九眼楼、北京结、鹰飞倒仰、天梯、小布达拉宫、镇北楼、牛犄角边、慕田峪顺次展现眼前。

水关长城+青龙桥火车站+八达岭森林公园红叶岭

　　水关长城景区走折返，徒步至百年老站~青龙桥火车站。八达岭森林公园，红叶岭景区3公里左右。

　　【线路介绍】

　　北京八达岭国家森林公园位于万里长城八达岭和居庸关之间，总面积4.4万亩，最高峰海拔1238米，分布植物539种、动物158种、林木绿化率达到96%，为中国首家通过FSC国际认证的生态公益林区。

　　公园主要景区有红叶岭风景区、青龙谷风景区、丁香谷风景区、石峡风景区。红叶辉映残长城和望龙系列景点是公园的最佳景观，其它还有暴马丁香、杏花、梨花等高价值独特景观资源。

　　经过最近几天的降温，八达岭国家森林公园红叶岭景区的红叶变色率目前已超过80%，景区红叶已经大面积变红，迎来最佳观赏期，这也成为北京最先能欣赏到红叶的地方，比市区提前半个月。

　　红叶岭景区毗邻长城，共有红叶树（黄栌）共5万多株。游览红叶岭景区，全程仅需45分钟。八达岭森林公园相关负责人表示，上午最佳观景摄影点为旷逸台、祥云台、腾龙台、望龙台、揽月台这5个景点，下午最佳点为拥艳台、回音壁、绚彩林、“赤道”和“赤壁”5个景点。

　　报名

　　10月28日（本周六），CVA领队海坨带队，报名电话：010-84896319

　　海坨/13681377669。

柏屿-黄草梁-七座楼-灵山

　　日升月恒，永恒的经典两日完成，级别和强度中等，以灵山为终点，有多条线路可以选择，柏峪至灵山一线风景最为多样，强度适中。

　　【线路特色】

　　从京西古道上的一个著名的古民俗村出发，经过北京最大的高山草甸之—黄草梁，之后又路经七座楼长城，最终抵达北京市的最高峰东灵山。

　　【线路介绍】

　　北京在铁路通车之前，与西北张家口等地区的交通，主要走京西古道和关沟，如今古道虽然衰落了，但沿线所留下的军事关隘和明清古村落，仍然诉说着动人的故事。京西古道中最重要的一条线路就是从河北怀来麻黄峪，经刘家峪沟到沿河城，翻过天津关后，入柏峪，进斋堂，直抵京西。这条穿越线路，便是从古道明珠柏峪开始的。

　　走过石坝平畴，峡谷夹峙间的小路非常清晰可辨，在一堆白石叠起的地方走左右上坡的路，然后就到了一个仿佛象鼻垂地的标志地，盘踞山腰的小路要经过小小的险关腊子口，之后清凉的山谷内，冬春秋三季都常常覆雪，而长夏都有扑鼻的花香。眼前豁然开朗的地方就是百亩草甸黄草梁，灵山白头，七座楼在断崖前的一个寂寞转身都会让你心潮澎湃。

上坂泉-大海陀-松山

　　体力、耐力与心情的较量两日完成，级别和强度中上，以延庆下阪泉为起点，经过数番峰回路转，终于可以与大片的高山草甸亲密接触，四方风景黛色横陈。

　　【线路特色】

　　由延庆县沿110国道向北，再折向西南，右手的连绵山岭被一片蓊翠笼罩就是松山一脉了，北京第二高峰大海坨峰是它的主峰，虽然绝对高度较灵山低了些，但穿越路线的相对高度竟达1700米。

　　【线路介绍】

　　穿越线路起自国道旁的上阪泉，北行五里许，路边暗渠变溪流，再溯溪而上，入谷有一开阔地，背风向阳，水源充足。从营地继续向北，开始拔升，植被也开始丰茂起来，冬日运气好的话能见到山猫或猞猁，而７月间的溪边蝶舞是肯定少不了的。海坨的蛇也是有名的，最好能携带蛇药以备不时之需。两天的行程中都要背上充足的饮水。穿过枝桠茂盛的矮灌木，开阔的高山草甸便横空出现。晴朗的日子里向南方远眺，妫河、官厅水库，及至东西灵山，甚至小五台都可尽览。

　　未完待续................

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