苹果肌怎么变饱满_苹果肌怎么

　　动动小嘴巴收紧咬肌

　　平时简单的几个小动作就可以锻炼到你的嘴周肌肉，卖萌塑颜两不误！

　　▼STEP1：撅撅小嘴巴

　　▼STEP2：嘴巴用力往一侧歪，持续5秒，再往相反一侧歪，反复5次。

　　▼STEP3：嘴部张开的同时用力的抬起眉毛，1~2秒，反覆做10次。

　　提拉双下巴，对抗垂垂肉

　　松弛是因为脸部肌肤抵抗不住地心引力，尤其下巴部分最明显。

　　▼STEP1：如图所示，两指两指分开，稍稍用力往上拉提。

　　▼STEP2：延伸至耳垂前。

　　剪刀手锻炼苹果肌

　　做各种表情时都要用到苹果肌，长期都处于紧绷状态，利用剪刀手来回捏脸颊，让肌肉放松，有助于面部的血液循环。

　　▼STEP1：中指贴在鼻翼旁，食指尽量撑开，成剪刀手状。

　　▼STEP2：食指内夹反复5次。

　　轻敲全脸恢复好气色

　　新陈代谢缓慢就会造成面部暗沉，肌肉松弛，轻轻敲击面部肌肉，促进血液循环，令肌肤活力满满。

　　▼STEP1：如图四指张开按在印堂。

　　▼STEP2：画一个半圆，让小指停留在眼尾，食指在鬓角。

　　▼STEP3：水平轻点至耳朵。

编辑：vincent

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