苹果米糊的功效与作用_苹果加米糊

　　苹果米糊

　　适合人群：6个月以上宝宝

　　苹果生吃和熟吃是两种完全不同的效果：生吃苹果能促进肠胃蠕动，预防便秘；熟吃苹果，特别是带皮熟吃苹果，有非常好的止泻作用，妈妈们可以根据宝宝的肠胃状况决定生吃还是熟吃哦。

　　【 食 材 】

　　白米30克、苹果1/4个、水400毫升

　　【 步 骤 】

　　1、白米洗干净，用清水浸泡约1个小时。

　　2、苹果洗干净，削皮，分1/4个之后，去掉中间的心和籽。

　　3、将苹果放入搅拌机内搅拌成苹果泥。

　　4、搅拌机洗干净，加入少量的水，放入大米，搅拌成米糊；将白米糊放入锅中，加入清水，用大火煮沸。

　　5、换成小火，一边熬煮一边用勺子搅拌，直到米粒完全膨胀，然后加入苹果泥，再煮2分钟即可。

　　6、将煮好的米糊倒入滤网中，用勺子一边压碎一边搅拌。

　　7、最后取过滤后的苹果米糊即可。

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　　▍内容来源：网络

　　▍综合编辑：来来妈

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