苹果补铁_苹果补铁效果好吗

这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍枣的10倍山楂的13倍苹果的20倍，居各种水果之首除了樱桃外，杏桃李葡萄干红枣等含铁较多，是孕妇水果补铁不错的选择。

第二，葡萄葡萄中不仅富含矿物质钙，而且含有钾，磷，铁以及多种维生素等，适量的食用葡萄，不仅可以帮助人体补铁，而且还有养肝的效果，此外，它具有的美容，美颜效果，对于很多女性来说是一种不错的补养水果第三，苹。

最补铁的水果是柠檬，柠檬中含有大量的维生素c，维生素C能够促进铁剂的吸收，补铁的水果比较多，例如苹果柚子樱桃车厘子葡萄猕猴桃龙眼香蕉等水果补铁水果指的是有着补铁功效，铁元素的含量十分丰富的水果，例如。

苹果和菠萝的补铁效果是非常好的苹果和菠萝都是比较常见的水果，苹果是一年四季都能够见到的，而菠萝可能在夏天的时候比较常见，但是现在的种植技术也是比较好的，即使是在冬天也是能够吃到菠萝的所以如果你在医院检查中。