晨操小苹果_幼儿舞蹈小苹果早操

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5跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一 6跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中 7晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态 8喝水，众多的减肥法。

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