苹果高钾吗_苹果的钾高不高

1、每100克苹果含钾119毫克苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血宁神安眠作用钾是人。

2、苹果含有一定的钾元素，但是并不是含钾最高的水果苹果还含有很多的其他的微量元素，比如铁等含有钾的水果还有香蕉，芒果，桔子，橙子，圣女果等，相对比苹果的含钾量更高钾是热和电的良导体，具有较好的导磁性，质量。

3、而苹果作为一种营养丰富的水果，当然是可以吃的！它不仅能补充身体所需的营养，还有多重好处1#xFE0F#x20E3 降低血压苹果富含钾元素，适当食用能帮助产妇恢复正常的血压水平，对于妊娠高血压的产妇来说尤其重要2#xFE0F#x20E3 防治便秘苹果富含纤维。

4、高钾水果如下1苹果 苹果原产欧洲中部伊朗北部俄罗斯高加索南部一带，中国主要分布在新疆宁夏地区，一般生长在山坡梯田平原矿野以及丘陵等地2香蕉 香蕉原产印度，在中国有2000多年的历史，19世纪初传入中美洲。

5、含钾高水果排行排在第一的应该是香蕉，其次就是桃子椰子牛油果杏梨苹果芒果樱桃桂圆猕猴桃等，而常见的含钾高水果品种是比较多的，例如鲜枣香蕉桂圆等都是比较常见含钾高的水果香蕉就是富含有。

6、水果常见的含钾量高的水果有香蕉苹果梨等，这类水果还富含维生素蛋白质膳食纤维钙磷等营养物质，能够维持人体肌肉正常的功能运作，对人体健康有一定的益处含钾高的蔬菜包括菠菜芹菜油菜甘蓝香菜。

7、1黄瓜比苹果的含钾量高，每一百克黄瓜中含有234毫克钾，每一百克苹果中含有128毫克钾2含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣柑桔柿子杏子以及猕猴桃刺梨沙棘黑加仑等都富含大量的维生素和人体。

8、含钾高的水果主要包括以下几种1香蕉，香蕉的钾含量特别高，100g香蕉含钾量约为330mg2其他水果，比如苹果桃葡萄梨西瓜等含钾量也比较高，大概每100g水果中含钾100mg左右3其他食物也有含钾较高的。

9、含钾高的水果有很多，比如香蕉桃子柑橘柚子杏梨苹果草莓樱桃猕猴桃等香蕉含钾高是因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果苹果桃葡萄梨西瓜等。

10、含钾高的水果包括香蕉猕猴桃柿子枣杏橘子橙子草莓葡萄油桃西瓜苹果梨等含钾高的蔬菜包括菠菜芹菜油菜甘蓝香菜山药鲜豌豆毛豆大葱莴笋等，这些蔬菜当中都含有丰富的钾除水果。

11、高糖香蕉的碳水化合物糖类含量特别高每100克水果的含糖量，香蕉约289克，其他水果如苹果梨西瓜等含糖量约10克香蕉所含的糖类，以单糖双糖居多高钾香蕉的钾含量也特别高每100克水果的含钾量。

12、含钾最高的水果是枣100g枣含钾375mg其次，芭蕉100g含钾330mg，菠萝蜜100g含钾330g黑加仑100g含钾322mg其他的水果每100g含钾香蕉256mg，红果299mg，苹果119mg，梨92mg，沙果123mg，桃166mg，杏226mg，樱桃232mg。

13、每100克水果的含糖量，香蕉约289克，其他水果如苹果梨西瓜等含糖量约10克香蕉所含的糖类，以单糖双糖居多 高钾香蕉的钾含量也特别高每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克梨92毫克。

14、苹果中的含钾量高，一般来说100克的苹果中含有120毫克左右的钾这些钾能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质苹果中还含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有。

15、苹果含钾量颇大，对腹泻便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸 香蕉营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用柑橘含钾量较高，富含。