苹果和山药一起煮的功效_苹果和山药

山药苹果饼的做法如下所示1山药洗净后去皮切成大块2放入锅中蒸熟3蒸熟后的山药中，趁热加入适量白砂糖4加入适量纯牛奶5用压泥器把山药泥压烂6苹果去皮后擦成丝7把苹果丝跟山药泥混合在一起。

润燥功效都是常吃的食物，一个是水果，一个属于蔬菜，营养价值都比较高，苹果有很好的预防便秘，促进消化的作用，而山药有一定的防癌抗癌的效果，两种食材都不是那种热性的食材，所以可以在一起食用，比如说可以。

前言 山药苹果牛奶是丰胸佳品，尤其是在来M后的5天喝效果最好山药是主要的丰胸食品 材料 主料苹果1个纯牛奶1盒辅料山药适量 山药苹果牛奶 1 准备好材料 2 把削皮切丁 3 把加牛奶一起。

2淮山药苹果粥还是一种能美容护肤的身心健康粥品，它能推动皮肤细胞分化，滋润皮肤，能够 让大家的皮肤越来越鲜嫩滑爽3淮山药苹果粥中的淮山药中有胃蛋白酶，许多人称作“消化吸收素”因为它能溶解蛋白和碳水化合物。

一，苹果山药鸡蛋蒸糕 用料苹果 30g山药 60g鸡蛋 2个面粉 10g 步骤 1，准备食材，取山药皮记得带手套2，取蛋黄和去皮的苹果山药切小段放入碗中 3，用料理棒打成泥，至少搅打3分钟只多不少，加入10g面粉。

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