每天吃多少米饭合适?_每天吃多少米

年龄体重劳动力强度不同，差异较大，另外还要看其他副食摄入的多少300600克之间，是比较合理的。

正常人一般一天吃300~500克左右的米饭，通常可以摄取足够的能量，维持人体每日的正常活动，但是因为每个人的能量需求量不同，而且受到年龄身高体重等因素的影响，所以具体食用量需要根据自身每天的能量需求量进行判断日常。

以230g计算，一天大概能吃260~390g大米 100g面粉就是蒸出大约150g馒头，一个馒头大方形大约100g，一般2~3个馒头每餐，一天就是6~9个馒头，就是400g~600g面粉 不过米饭和馒头软硬可以差好多，参考就好。

算一个小学生一天两顿吃米饭各次2两米饭，一起就是200克米，按50粒一克米计算，就是一万粒米咯。

每个人的饭量是不一样的，大约是在一亿斤左右。

粒一个正常的成年人，在正常的情况下一顿饭要吃掉0508斤米，就是8000粒米每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的，有些人的饭量是比较大的，所以。