蒸米饭放黑米有什么好处_蒸米饭放多少黑米

1、第三步，根据平常蒸米饭的时间酌情掌握，喜欢吃红薯的，还可以事先准备点红薯放入锅中一同蒸，过程中无需照看，可以做点其他的事情第四步，待将黑米饭蒸熟后，便可关火，记得别直接拿出来，加上锅盖焖15分钟的时间，待。

2、黑米和白米分别淘洗干净，放在一起加水就能做成米饭黑米与白米的比例在16~7左右即可，黑米提前浸泡2小时材料黑米白米 操作步骤1黑米清洗干净，提前浸泡2小时2白米清洗干净，放在一边备用3将黑米和白米。

3、黑米可以和白米一起做饭，但是比例最好是102，这样做出的米饭比较的好吃 黑米最好是先泡半个小时。

4、蒸黑米饭用这种办法做，会让家人享有到其大自然的香甜味儿，吃着也会尤其软糯，大伙儿自然不可以错过学习三烹制小窍门 1黑米别立即入锅，加多1个流程，将其事前放进温开水中泡浸，类似1个多钟头的时间，将黑米。

5、白沙糖 少许 二黑米饭的做法 1把黑米和大米按11的比例混合 2先把米淘洗干净，然后放进一个不锈钢盆里，倒入水，没过米一指，静置最少45小时，冬天浸泡一夜泡好后，水会减少，被米吸收了，也不用再另外。

6、3种米混合洗净，洗米水尽量倒干净减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃，一次做好6天的量的做法 步骤2 加450g水，这个比例是我一直用的，蒸出来的米饭不会很软，因为我每次还会二次加热米饭，所以没有做太软。

7、第五步25分钟后关火，但不要急着开盖，让杂粮饭在锅中焖多15分钟左右，这样蒸出来的饭更软更香，杂粮也可以自己选择品种和量，这不是固定配方，喜欢吃糯米的也可以加少许进去哦第六步时间差不多了，打开盖开吃吧。

8、大米煮饭加点黑米，可以增加主食的营养密度，帮助预防和控制糖尿病，如果是孩子吃的话，建议加13左右的黑米，然后再加红枣58颗，葡萄干3克，这样蒸出来的黑米饭口感很丰富，味道非常好，可以让孩子们从小爱上粗粮的味道。

9、黑米有纤维所以口感没有脱了壳的白米那么软其实就是那些纤维拥有全部的营养价值但是黑米大多都是做黑米粥，如果你只是用来蒸米饭建议黑米和白米的比例为13因为黑米比较硬，蒸好后会比白米饭粗糙很多，所以应该中和一。

10、黑米和白米可以一起做米饭，只是黑米比较耐煮，在与白米混煮的时候，要提前把黑米侵泡一晚，在和白米一起煮会比较容易熟黑米是一种药食兼用的大米，属于糯米类黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种粒。

11、所以导致黑米不会多少上涨，一斤黑米能煮出来15斤黑米饭黑米，最早在陕西洋县种植，呈黑色或黑褐色，营养丰富，食用药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

12、2锅中加入约1500毫升的冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时3待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用熬粥的时候可以适量加一些红枣，银耳，芝麻，等等增加营养的全面性。

13、蒸黑米饭前黑米泡3小时蒸黑米饭具体做法如下准备材料糙米 80g黑米 80g大米 230g水 适量1第一步准备好需要的食材2然后把准备好的黑米和糙米放水中浸泡3小时3电饭煲里放入大米糙米和黑米，锅内。

14、能蒸米饭时可以放入黑米，放入黑米蒸煮的米饭颜色会偏向褐色，是因黑米色素和营养物质溶解在米饭里造成的但是黑米质地坚硬不易煮熟，与大米蒸煮建议不要放太多蒸米饭时可以放入黑米，放入黑米蒸煮的米饭颜色会偏向褐色。

15、1蒸米饭时可以放入黑米，放入黑米蒸煮的米饭颜色会偏向褐色，是因为黑米色素和营养物质溶解在米饭里造成的，但是黑米质地坚硬不易煮熟，与大米蒸煮最好不要放太多2同时在平时的时候若是将黑米和白米一起蒸的时候，最好。