本文目录一览:
- 1、原地掷铅球主要靠哪的力量,没有器材应该怎么样练力量?
- 2、扔铅球可以助跑吗?
原地掷铅球主要靠哪的力量,没有器材应该怎么样练力量?
没有主要力量,推铅球人体是一个整体,需要的是协调发力,不是某一个力量就能解决的。是该发力就发力,该出手才出手。
扔铅球可以助跑吗?
掷铅球只能用滑步。对初学者可用垫步的方法达到预先加速的目的,但是,无论采用什么姿势都不能越出直径2.135m的园(含投掷圈的上沿) 最早期是采用原地推铅球的技术,后演变成侧向前、侧向滑步推等。其制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。