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原地推铅球的动作要领_原地推铅球

发布时间:2023-05-30 09:41:59  来源:互联网     背景:

本文目录一览:

  • 1、原地掷铅球主要靠哪的力量,没有器材应该怎么样练力量?
  • 2、扔铅球可以助跑吗?

原地掷铅球主要靠哪的力量,没有器材应该怎么样练力量?

没有主要力量,推铅球人体是一个整体,需要的是协调发力,不是某一个力量就能解决的。是该发力就发力,该出手才出手。

扔铅球可以助跑吗?

掷铅球只能用滑步。对初学者可用垫步的方法达到预先加速的目的,但是,无论采用什么姿势都不能越出直径2.135m的园(含投掷圈的上沿) 最早期是采用原地推铅球的技术,后演变成侧向前、侧向滑步推等。其制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。

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原地推铅球说课稿


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