体重焦虑怎么办？研究证实智能手表和手环有助减肥_体重焦虑怎么办?研究证实智能手表和手环有助减肥吗

随着可穿戴设备的发展，智能手表、智能手环等产品大受欢迎。但很大一部分人普遍怀疑其有效性、准确性，以及它们是否会助长一些强迫症和饮食障碍。近日，来自南澳大利亚大学的一项新研究发现，健身追踪器、计步器和智能手表等可穿戴智能设备真的会激励人们更多地锻炼和减肥。

　　智能可穿戴设备 　　据悉，该研究为了能够证实可穿戴设备是否对人们有积极作用，相关科学家回顾了以往近400项研究，涉及全球16万多人。这些人都使用可穿戴设备对身体进行监测，结果显示，这些人对比没有穿戴智能设备的人们，每天多走40分钟，约1800步，在五个月内平均减轻体重1公斤。

　　智能可穿戴设备 　　相关研究人员称，减掉1斤似乎体重并不多，但从公共健康的角度来说，这是非常有意义的。该项研究强调了，智能穿戴设备对于解决当下“缺乏锻炼导致不健康状况日益盛行”的贡献，其中包括心血管疾病、中风、2型糖尿病、癌症以及精神疾病等。

　　该研究总体表面，可穿戴智能设备在很长一段时间内对所有年龄段的人群均有效。它鼓励人们锻炼，使其成为日常生活的一部分，并有助于人们实现减肥目标以及减轻抑郁和焦虑。此外，除了锻炼和减肥，还有证据表面，可穿戴设备也有助于降低血压和胆固醇。 　　数据表明，2014至2020年间，全球可穿戴智能设备的出货量增长了1500%。到2020年相关支出达到了28亿美元。